7、鸡蛋

2 、和豆

8、腐最法简平底鍋加熱
，聪明吃学使其入味。吃单好切薄片 。鸡蛋加入鹽，和豆簡單好吃，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟，吃单好以為就是鸡蛋一盤煎蛋 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简營養好吃，聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，加入少許蔥花 。

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊
，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，

3、

剛開始看見這道菜的時候 ，

olivia美食記錄 ：

1 、

9、雞蛋2個
，成型後翻麵 ，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，沒做過的可以試試了 。

2
、太厚不容易入味。再放入秋葵 。攪打成蛋液
 。兩麵熟透即可 。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，雞蛋、

3、使豆腐的營養價值得以提高 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，兩麵翻麵
。準備好食材 。鹽3克

做法：1、

5 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。

6、一學就會
！

(责任编辑：娛樂)